포모도로테크닉 썸네일형 리스트형 포모도로 테크닉과 뇌의 집중도 관리 "시간은 우리가 가장 원하는 것이지만, 가장 나쁘게 사용하는 것은 시간이다." _ 윌리엄 펜 재작년인 2023년, 영국 저널리스트 요한 하리가 쓴 '도둑맞은 집중력'이라는 책이 국내에 출간되어 큰 관심을 받았습니다. 이 책은 현대 사회에서 집중력을 어떻게 빼앗기고 있는지 원인과 해결책을 다루고 있다고 하는데요, 제목부터 요즘 사람들이 골머리를 앓고 있는 집중력에 대한 문제를 다루고 있어서 호기심과 공감을 불러일으켰습니다. 저 또한 일에 집중해야 하는 시간을 유튜브를 보는데 빼앗기거나, 때로는 너무 무리하게 일을 해서 번아웃에 가까운 증상을 앓고는 했거든요. 집중력을 관리하는 것이 왜 이토록 어려울까? 막연하게 '나는 집중력이 약해.', 혹은 '스마트 폰이 문제야.'라고 생각하기보다는 집중력을 관장하는 .. 더보기 이전 1 다음
