스트레스관리 썸네일형 리스트형 가바(GABA)와 평정심, 뇌과학이 알려주는 목표 달성의 비밀 평온한 마음은 모든 지혜와 덕의 근원이다_에픽테토스 잠시 눈을 감고 상상해 보세요. 마감 시간에 쫓기는 와중에 갑자기 컴퓨터가 먹통이 되었다면? 혹은 중요한 프레젠테이션 직전에 엘리베이터가 고장 났다면? 심장이 쿵쾅거리거나 손에 땀이 나지는 않나요? 이런 상황에서도 평정심을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 진화가 만든 정교하고도 오묘한 기관, 우리의 뇌는 알면 알수록 놀랍습니다. 뇌에는 여러 신경전달물질이 있어서 뉴런 사이의 정보 전달을 효과적으로 돕습니다. 그중에서도 가바(GABA, 감마-아미노부티르산)라는 신경전달물질은 우리의 평정심을 지키는 숨은 영 옹과도 같습니다. 오늘은 이 가바가 어떻게 우리의 스트레스를 관리하고, 목표 달성을 위한 평온한 마음을 유지하는 데 도움을 주는지 알아보겠습니다. .. 더보기 이전 1 다음
